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La relaxation et ses bienfaits

Relations de soins


Intégrer dans sa pratique une technique complémentaire au toucher : la relaxation

Connaître les concepts qui sous-tendent les techniques de relaxation
  • Le bien-être de la personne, l’environnement.
  • La déontologie et l’éthique.

Découvrir et pratiquer différentes techniques de relaxation

  • La relaxation de SCHULTZ et JACOBSON.
  • La relaxation dynamique.
  • Les pratiques de visualisation…
Savoir mettre en place une respiration « tranquille » et « conscientiser » sa respiration
  • La respiration abdominale.
  • La respiration inversée.
  • L'initiation à la pleine conscience.
Expérimenter les bienfaits de la relaxation
  • Le relâchement des tensions.
  • La description des niveaux d’expérience.
  • L'analyse du vécu. 
Apprendre à choisir une technique adaptée en fonction des situations
  • Le stress.
  • L’état dépressif.
  • L’agitation.
  • L’angoisse.
  • Les troubles du sommeil…

S'exercer à la guidance

  • Le rythme de sa voix.
  • L'observation du langage du corps.
  • Le choix du vocabulaire.
  • Apports conceptuels.
  • Mises en situation et expérimentation.
  • Analyse de situations.

Cette formation peut faire partie du Certificat : Référent en soins psychocorporels

​Voir aussi 

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9/10
Session 2020

Bon accueil, petit groupe favorisant les échanges et la relation.

Session 2020

Formation très enrichissante de par son contenu et le charisme de la formatrice, très bonne ambiance dans la bienveillance et le respect.

Session 2020

Je voulais faire cette formation afin de pouvoir mettre en place un atelier de relaxation dans mon service. Elle a répondu à mes attentes. Beaucoup d'échanges, on était très à l'aise.

Posté 18/09/2020

Mise à jour le : 30/07/2020